La sophrologie permet ?
Un alignement psycho-corporel pour mieux s’écouter et développer des prises de conscience afin de mobiliser ses propres ressources pour améliorer son quotidien.
Prendre un temps de pause. Un temps pour s’écouter attentivement, et profiter du moment présent.
Relâcher ses tensions physiques et mentales.
Adapter les techniques à soi-même, simples à remettre en place.
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Les émotions parfois difficiles à canaliser s’ajustent. Le mauvais stress se canalise. Le sommeil s’améliore. La conscience s’éveille pour une meilleur gestion de sa vie au quotidien dans de nombreux domaines.
Se sentir bien, tout simplement.